Что такое йога?
Йога — это система самопознания, которая помогает любому человек раскрыть его огромный внутренний потенциал, преодолеть все препятствия и достигнуть абсолютного счастья.
Сделать это возможно, только если вы опираетесь на принципы йоги — это основа йоги, которая присутствует в каждой практике йоги. Если их там нет, то неважно, что вы делаете, это не будет йогой.
- Что такое основные принципы йоги и как их поселить в свою практику?
- Как в йоге надо работать со своим телом?
- Как делать перевернуте асаны?
Йога классы в гармонии с луной
Групповые занятия в йога-классе — самый эффективный способ вовлечения в регулярную практику. Личное воздействие преподавателя и настрой группы — мощный катализатор внутренних процессов в йоге.
Я записала для вас видео-уроки на каждый лунный день. И вы можете брать видео-занятия паралельно с очными занятиями в йога-классе, если не получается посещать их регулярно.
Занятия йогой дома многих пугают. Кажется, что близкие не поймут, будут отвлекать и т.д. Но примите это как необходимый опыт! Попробуйте организовать пространство и настроиться на то, что этот шаг важен не только вам, но и вашим домочадцам — они чуть-чуть лучше поймут, что такое йога (это для вас хорошая карма!).
Комплекс практик Yoga-Energy
Друзья, в нашей студии йоги мы практикуем все основные виды йоги. Это прежде всего базовые практики, простейшие подходы:
Вот, что говорят о нас наши ученики
