Виды йоги

Друзья, в нашей студии йоги мы практикуем все основные виды йоги . Это прежде всего базовые практики, простейшие подходы: Хатха йога — статические упражнения, Крия йога — динамические упражнения, Пранаяма — дыхательные практики, Медитации — ментальные практики.

Йога — это система самопознания, в которой каждый продвигается со своей скоростью, в зависимости от ограничений, возраста и др.возможностей. Даже если в группу собрать людей, которые пришли в йогу одновременно, практика у каждого будет и должна быть своя, отличная от других. Поэтому вопрос «Как же я смогу заниматься с опытными йогами?» — он не имеет смысла. Он может применяться в школе или на каких-то курсах. Йога — это про другое в принципе!

Когда вы начнете заниматься в зале с преподавателем, он будет контролировать вашу практику и предлагать изменить в ней что-то индивидуально (ведь кому-то надо усилить физический аспект, а кому-то надо быть крайне осторожным и поначалу больше наблюдать). Очень важно сообщить преподавателю о проблемах со здоровьем. Тогда вы сможете улучшить состояние. В противном случае вы будете действовать вопреки принципам йоги.

Каждое занятие всегда отличается от предыдущего, хотя есть неизменные элементы. Вариаций и сочетаний практик очень много, и они даются преподавателем в соответствии с движением энергии в данный день лунного календаря и другими аспектами. Но в любом случае вам обеспечен плавный вход и постепенное овладение асанами, криями, виньясами, дыхательными и ментальными практиками.

Помните! Йогой можно назвать лишь те практики, которые вы делаете в соответствии с принципами йоги. Вам обязательно нужно прочесть об этих принципах в разделе сайта ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ НЕ ТОЛЬКО НОВИЧКАМ!

Далее более подробные пояснения по видам йоги, которые мы практикуем в наших йога-классах: