Зачем практиковать йогу в паре

Йога, как вы знаете, заключает в себе множество разновидностей. Сколько их? — А столько же, сколько есть проявлений человеческой жизни. Хатха и крия йога связаны с нашей способностью двигаться, пранаяма йога — с нашей способностью дышать, янтра йога — с нашей способностью видеть, мантра йога — с нашей способностью говорить и т.д. И представьте, практически любой вид йоги можно практиковать в паре. Другой вопрос — зачем?

Новичку это совершенно неочевидно, потому как человек приходит на йогу чаще всего ради оздоровления тела, своего личного индивидуального организма, который погряз в страданиях и боли. Новички очень зациклены на себе, они жаждут внимания преподавателя, ревниво оценивают свои успехи, и это понятно: панцирь эгоизма заставляет их искать выход внутри своей скорлупки. И они даже не подозревают, что более мощные методы йоги находятся за пределами этой скорлупки, а точнее в руках окружающих их людей.

Как только в классе происходит взаимодействие в паре (например, работа с партнером, который помогает выполнить позу, упражнение), внутреннее напряжение новичков в группе сразу спадает. Улыбки, оживление! Усилия ощущаются иначе, расслабление происходит глубже. Абсолютно все йоги, новички и старички, обожают парные взаимодействия.

Кроме помощи, в парных практиках отрабатывается навык чувствительности к партнеру. Взаимозависимость в паре учит доверять человеку, который с тобой связан, учит реагировать на сигналы и самому выражать волю ясно, но деликатно. И самое главное, концентрация на любом действии в паре у человека настолько выше, чем в самостоятельной практике, что парные взаимодействия по праву считаются в йоге БЫСТРЫМИ МЕТОДАМИ. Процесс познания в БЫСТРЫХ МЕТОДАХ ЙОГИ сравнивают с моментом, когда человек с телеги пересел в автомобиль.

Однако нужно понимать, что суть парных йог не просто в помощи при выполнении практики. Парные йоги — достаточно закрытые направления и подходят более продвинутым и опытным йогам, поскольку ведущую роль тут играет настрой. А этот настрой достигается, во-первых, усвоением базовой философии йоги, а во-вторых, специальными медитациями, без которых парные практики превращаются в банальную гимнастику.

Почему практика в паре ускоряет все йогические процессы

Итак, любая практика в паре гораздо эффективнее. Почему? Глубинные причины этого явления прекрасно объясняет аксиоматика Открытой йоги, а также по-своему объясняют многие известные философские школы древности, которые донесли до нас идею изначальной недвойственности, идею единства Абсолюта (или Сверх Я, творца проявленной Вселенной, невыразимого и непознаваемого на уровне разума) и каждого Высшего Я, которое есть суть любого объекта вселенной.

Смысл идеи недвойственности в том, что суть человека, как и любого объекта, микроскопического или макрокосмического, заключена не в материальной субстанции, которая временна и подвержена разрушению. Суть его — Высшее Я, которое неуничтожимо, вечно и грандиозно в своей свободе и могуществе, поскольку эта суть аналогична сути Сверх Я, ведь она есть ни что иное, как его часть, его грань, и обладает всеми качествами, что и Абсолют. Но к сожалению или к счастью, мы этого не знаем и считаем себя телом. К тому же мы обладаем свободой воли, и у нас есть выбор — знать или не знать. Выбирая путь познания, мы быстрее эволюционируем, преодолеваем барьеры обособленности, проникаемся идеей единства мира, неразрывной связи и взаимозависимости всех объектов друг с другом и с Абсолютом. Выбирая путь незнания, ходим по кругу, спотыкаемся об одни и те же грабли, плачем и смеемся… Вот и выбирайте себе заранее сценарий, по которому дальше развернется ваш жизненный спектакль.

Процесс познания этой истины может длиться множество жизней… Или поменьше, если ты уже идешь путем йоги! Преодолеть двойственность, иллюзию, что мы есть тело — это сложнейший эволюционный процесс. Мы очень привязаны к телу, просто прикованы к нему кандалами, и имя этим кандалам — неведение о нашей истинной природе!

Разум и эгоизм против консолидации

А догадываетесь, кто играет главную роль в сохранении этой двойственности? Кто руководит этим трагическим спектаклем? — Это наш разум. Мы его развиваем в течение множества жизней, и эволюционируем от одноклеточного организма до тела человека. Затем мы оттачиваем его в теле человека, чтобы быть успешными, образованными, обладать властью. А потом, когда разум отточен, он начинает играть с нами по своим правилам и загоняет в новую тюрьму — в толстенную скорлупу эгоизма. Человек отгораживается от социума все больше и больше… И (о, ужас!) все дальше и дальше скатывается в боль и страдания. Но только эти страдания боле тонкие и более изощренные…

Йога в своей философии и практиках последовательно развивает идею единства мира, единства микрокосмоса и макрокосмоса. И парные практики йоги помогают осознать призрачность границ и барьеров, которые выстраивает перед нами разум, привычно оберегая свой эгоизм.

Когда-то одноклеточные выиграли эволюционную борьбу, объединившись, преодолев свой эгоизм. Появились сложные многоклеточные организмы. А потом гонка на выживание постоянно подгоняла живое существо развивать свой эгоизм. Это было жизненно необходимо, чтобы тебя не съели и чтобы самому добыть пропитание. И на каком-то этапе снова ведь произошла консолидация, новый более сложный организм оказывался более живучим и, завоевав пространство, развивался дальше…

И вот мы живем в телах людей, мы развили свой интеллект, мы много чего знаем и делаем. Но мы отгорожены друг от друга стеной неприятия, непонимания, недоверия. Часто даже в своей семье мы чувствуем себя одинокими и несчастными. Самые продвинутые изучают восточные философии, идут в йогу и делают шаг навстречу консолидации, как те самые одноклеточные когда-то, чтобы выйти на новый уровень эволюции. И эта консолидация — путь на новую ступеньку эволюции всего человечества!

Так что вы можете и дальше ходить в спорт зал, штанги поднимать, на турнике подтягиваться, на тренажерах заниматься. Однако с точки зрения йоги, нет для человека лучшего тренажера, чем тело другого человека. И это отрабатывалось на протяжении всей истории эволюции человека. В физических упражнениях, в ментальных, в дыхательных — партнеры чрезвычайно ускоряют все внутренние процессы друг друга, и человек получает такие ощущения, такой опыт, который помогает ему выходить на качественно новый уровень осознания своего тела, своих внутренних структур, каналов и центров и т.д. В одиночку это сделать намного сложнее и дольше.

Особые виды парных йог

Отдельно хочется выделить такой крайне закрытый раздел парных йог, как йоги, где используется естественное сексуальное влечение мужчины и женщины. Это уже практики между мужчиной и женщиной, которые относятся к Высшим йогам и требуют основательной физической и духовной подготовки. В некотором смысле, семейная жизнь — это тоже парная йога. Нам приходится взаимодействовать со своим мужем или женой в очень широком смысле (на кухне, в постели, в горе и в радости). В этом отношении интересно, что если в семейной паре занимается йогой хотя бы один человек, то фактически занимаются оба, даже не отдавая себе в этом отчета. Потому что один другого, волей или неволей, вытаскивает. Так происходит, кстати, и в любой парной практике.

Интересны особенности парных взаимодействий в восточных единоборствах, которые тоже, по сути, являются парными практиками, выросшими из более древних йог. Эти взаимодействия только непосвященным кажутся проявлением агрессии или насилия. На самом деле тут также партнеры используют друг друга в качестве тренажера для преодоления своего невежества, в первую очередь, а не для того, чтобы объяснить партнеру, что он не прав. Каждый из нас сталкивается с людьми и объектами в этой вселенной, которые нам нравятся или не нравятся, кажутся враждебными или лояльными. И это (только наша!) лично наша кармическая проблема, которую парные практики помогают преодолеть. И не надо убегать и прятаться, надо взаимодействовать и преодолевать иллюзию!

Так в спаринге ушу, карате и других систем никто не стремится побыстрее проломить голову противнику. Тут происходит взаимоотношение со своим противником, как с самим собой. Твой партнер — ни что иное, как отражение тебя самого, отражение той вселенной, которая тебя окружает, которую ты сам и сотворил! Поскольку если у тебя нет негативной кармы, у тебя нет и врагов, и тебе не с кем воевать и соперничать. Очень много скрытых и тонких моментов в таких взаимодействиях. И неспроста, чтобы овладеть ими, нужно и понимание философии, и посвященный Учитель, и кодекс чести, похожий во многом на принципы йоги.

О принципах практики с партнером

Конечно, секреты парных практик свято охранялись веками в восточных духовных школах. Как и сейчас, допускались до них лишь избранные, созревшие, подготовленные. Жаль, что множество нюансов было утеряно. Это беда всех закрытых учений, ведь они не распространяются в народе широко. Их вообще воспринимают в современном мире по большей части неправильно, поверхностно, как и восточные единоборства, которые для многих — просто драки или бои. Они непопулярны, так как требуют знания философии и множества подготовительных практик. Еще проблема — найти вменяемого Учителя, чтобы получить адекватную передачу традиции. Но если даже найдешь, множество приемов и методов придется переоткрывать каждому на собственном опыте. Это всегда длинный и постепенный процесс.

На первом же этапе тем, кто стремится практиковать с партнером, нужно:

• памятовать о принципах ахимсы (не причинять вреда), брахмачарьи (логика и последовательность в устремление к высшей цели), отказа от страдания совместно с желанием помогать преодолевать страдания всем живым существам)

• размышлять об этих принципах и поступать в соответствии с этими принципами в своей жизни

• поощрять в себе стремление проломить скорлупу своего эгоизма и общаться с себе подобными

• учиться принимать партнера как подарок Абсолюта с благодарностью и любовью

• воспринимать партнера как самого Абсолюта, который общается с нами через партнера и доносит до нас Высшее знание

• использовать партнера как тренажер для преодоления кармических отпечатков, неприятия, недоверия и др. субъективных негативных ощущений

• не допускать никакого насилия, только аскетизм и радость от преодоления себя

• помнить о том, что каждая парная практика всегда должна быть строго дозирована

• и поздравляю! — то, что вы сейчас прочли является посвящением, первым шагом в таинственный мир парных практик, который вы сами волеизъявили, и теперь вектор движения уже проложен!