Что такое пранаяма?

В общем учении йоги о самопознании есть раздел, который занимается самопознанием посредством дыхания. Мы с вами дышим. Это наша особенность. Процесс дыхания — это не просто процесс, связанный с приобретением кислорода, это более глубинный процесс. Он управляет самыми глубокими механизмами нашего тела, синхронизирует их. Поэтому когда Пранаяму йогу называют наукой о дыхании, это и правильно, и не правильно. Правильно, потому что инструмент этой йоги – различные манипуляции с дыханием, задержки, вдохи, выдохи, состояния, когда нет ни вдоха, ни выдоха. Но это всего лишь оболочка.

Суть Пранаяма йоги заключается в том, чтобы мы набирали прану. Прана — это изначальная субстанция проявленного мира, из которой сделано все, что мы видим вооруженным и невооруженным взглядом. Ее еще любят туманно называть некой жизненной силой, что впрочем не противоречит вышесказанному. И чем больше количество праны под контролем данного человека, тем более он радостен, весел, счастлив, тем успешнее сопротивляется любым заболеваниям, и даже может жить в совершенно неблагоприятных условиях, не ощущая никаких последствий. Если же праны мало, то можно поместить человека в самые тепличные условия, в условия стерильности, но все равно такой человек будет склонен к болезням, к проблемам, которые наблюдаются и на уровне физического тела, и на уровне психического тела (постоянным страхам, беспричинному негативу). И самое интересное, на тонком уровне, который отвечает за духовное видение, если праны много, у человека есть ощущение его причастности к космическим масштабам, а если праны нет, то возникает ощущение, будто никаких духовных законов не существует, и эти рассказы йогов про высшие, тонкие уровни – все это чушь. А все потому, что у человека нет ресурсов, чтобы уловить какие-то тонкие внутренние вибрации, ведь он как система полностью ориентирован на выживание — только бы не умереть! На эволюцию в духовном плане нужен некий свободный ресурс праны .

С точки зрения философии йоги, все в нашем проявленном мире состоит из праны, которая представляет собой Энергию+Сознание (это два ее инструмента, которые не существуют один без другого). У каждого живого существа обычно столько праны, сколько он в состоянии контролировать. И обычно вся прана прежде всего поддерживает жизнедеятельность существа. Бывают сбои, болезни, старость, и ресурс праны истощается. Если его не пополнять, то существо умирает. А пополнять его не просто — только человек может приложить волевое усилие, изучить упражнения и привлекать прану. Эти упражнения всегда были закрытыми практиками в йоге и других духовных учениях. И это оправдано! Пранаяма йога сложна для понимания. И сегодня, несмотря на то, что известно множество упражнений, мало кто понимает, как работает Пранаяма на самом деле, каковы ее механизмы.

Источником праны является наше Высшее Я, которое находится за пределами пространства и времени, за пределами проявленного мира. Высшее Я неуничтожимо и многократно проявляется в ходе своей духовной эволюции. Как проявляется? — Рождается снова и снова, пока не достигнет просветления, духовной свободы. А изначальным проявлением Высшего Я, когда оно входит в реальный мир, является прана — самый тончайший элемент проявленной Вселенной. То есть прана пронизывает все более грубые элементы этого мира, она — основа всех предметов и явлений микро и макрокосмоса.

Часто современные интерпретаторы Пранаяма йоги сводят ее к всего лишь к набору кислорода, очищению легких и т.д. Это лишь поверхностный уровень. Нетрудно заметить, что дыхательные движения влияют на наше внутреннее состояние: если мы спокойны, дыхание одно, если нет – другое, если спим – третье. То есть дыхание – это некий индикатор нашего внутреннего состояния. Однако это лишь очевидные связи. Механизм дыхания по сути поддерживает наши структуры в живом состоянии. Дыхательное движение дает некий нервный импульс, который передается на тонкие структуры, которые, в свою очередь, направляют импульс к источнику праны, и в обратном порядке от источника праны к нам возвращается глоток чистой праны, образно говоря. Соответственно, дыхательные движения нам нужны не только для того, чтобы выдохнуть углекислый газ и вдохнуть кислород, а также для того, чтобы запустить очень тонкий и неочевидный механизм привлечения праны для нашей жизнедеятельности.

Именно в этом заключается наука Пранаяма йоги – через дыхательные движения привлекать прану. Прана – это тот инструмент, которым обладает наше Я, это та жизненность, которая в дальнейшем проявляется через наши тела как Энергия и как Сознание. Иногда понятие праны сводят к Энергии, это не совсем правильно. Прана может проявиться в вас и как Энергия, и как расширенный луч Сознания, причем в нужном месте она по нужному будет проявляться, она в этом смысле универсальна. Итак, чтобы трансформировать свое тело, очистить каналы, активизировать центры, освободить скрытые возможности, нужен излишек праны. За счет Пранаяма йоги мы можем получить этот излишек.

Теперь о трудностях. Пранаяма йога, действительно, достаточно трудна. Во-первых, овладеть ей самостоятельно крайне тяжело — слишком много в этой йоге неочевидных моментов, которые сводят на нет всю практику. Например, один из них — это отдых после упражнений, ведь если не не делать этого, то не получишь результат от практики. Перед практикой Пранаяма йоги крайне желательно выполнить очистительные техники, соблюдать диету, быть избирательным в общении, найти место, где можно уединиться, то есть результата не будет или он будет отрицательным, если не устранить ситуации потери праны и препятствия для ее свободного тока. Крайне желательно начать заниматься под руководством инструктора, но трудность заключается в том, что очень трудно найти такого вменяемого инструктора Пранаяма йоги, это очень тонкая и неочевидная наука. Если в Хатха и Крия йоге ключевое слово – гармония, то в Пранаяма йоге – это гармония, помноженная на гармонию. Поэтому перепрыгнуть физические йоги в ряд ли удастся. Не познав гармонии тела, контролировать тонкие структуры научиться нереально.