Вы читаете продолжение темы РАЗОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК о том, как наши желания и представления о себе заставляют нас страдать и разочаровываться в том, что мы делаем. И это касается также и йоги.

Разочарование и уныние, неудовлетворенность и метания — это следствия НЕВЕДЕНИЯ, как учит нас мудрец Патанджали (трактат «Йога сутры»). Неведения о том, кто мы есть на самом деле.

Сбросьте с пьедестала этих привычных спутников. Думаю, вы часто встречали мнение, что без них никак не обойтись творческим и утонченным натурам? — Возможно. Однако сам творческий процесс не связан с их присутствием. А вот когда в человеке зажигается идея, как огонь, как свет в конце тоннеля, вот только тогда он несется, бежит, летит в потоке интуитивного прозрения, в потоке творческого порыва к своей цели. А метания и уныние — только помеха или переходный период. Чем меньше этих спутников, тем меньше страданий и лучше результат.

Йоги идут к совершенству и свободе. И нет для йога высших критериев, кроме абсолютного совершенства и абсолютной свободы. Все остальное приходящее, меняющееся, и особой ценности не представляет. Какой смысл хвататься за совершенство ноги или руки, если это принесет лишь секунду субъективного ощущения счастья? А вот совершенство духовное — это та победа, та ступенька в эволюции, то богатство, которое останется с вашей душой навечно. Как утверждал святой Серафим Саровский, результаты духовной практики можно сравнить с накоплением богатств в «небесном банке», где ничто не пропадает бесследно, все учитывается после того, как душа покидает тело.

Но все же вернемся к телу! Оно для человека, начинающего путь йоги, все равно ставится во главе угла. И это правильно! С него надо начинать! Первый духовный опыт придет в процессе выстраивания гармоничных отношений с телом.

Ваша духовная субстанция, ваше Высшее Я — вот кто рачительный и мудрый хозяин, воспитатель, нянька для вашего тела, которое вы получили в этой жизни! Вам надо продуманно выстраивать режим, питание, тренировки, работу, отдых, чтобы сохранять его активным, послушным и здоровым. И силы будут прибывать. Появится избыток праны для эволюционного прорыва. Да и жить будет проще, приятнее. Омрачений станет меньше, а наслаждения засверкают необычными и разнообразными гранями.

Перестать лгать самому себе — сложно… Но время пришло! Нереально каждый день уродовать свое тело вредными привычками ( позднее засыпание, булочки и конфетки вместо питательной и полезной еды, курение и т.д.) и ожидать, что тело начнет меняться к лучшему, болезни отступят, мир и покой поселятся в вашем разуме. Не тут-то было! Внутренний конфликт будет все обостряться, если вы не перестанете лгать себе и засовывать голову в песок, как страус.

1. Честность с самим собой — это йога.

2. Анализ своих действий с точки зрения принципов йоги — вот реальный путь, и это йога.

3. Отказ от привычек, которые ведут к разрушению тела — главного инструмента на духовном пути — это настоящее подвижничество! И это йога. Кстати, слово «подвиг» того же корня.

СДЕЛАЙТЕ ЭТО! НАЗВАЛИСЬ ЙОГОМ — ВЕДИТЕ СЕБЯ, КАК ЙОГ!

Древний трактат «Повествование о Хатха йоге» говорит, что привычка практиковать йогу каждый день является главным критерием успеха на пути к пониманию йоги.

Создать привычку не так уж сложно с точки зрения науки. Привычка-это модель поведения, которая в результате регулярного повторения становится необходимостью для человека. Привычки могут развиваться и спонтанно, и осознанно. И требуется для этого не более трех месяцев. Всего три месяца! И можно поменять вредный шаблон поведения на полезный!

Тот же трактат утверждает, что «негативные привычки — …наш худший враг. Но Шива в своей милости дал асаны людям; и когда мы формируем привычку практиковать эти асаны, они приносят высшее благо в нашу жизнь и свободу в конце концов”. ВОТ ИМЕННО СВОБОДУ! В долгосрочной перспективе — здоровое тело — это огромный бонус для жизни и свобода действий. Но обычно люди так держатся за свои привычки, что любое покушение на изменение заведенного порядка воспринимают как ущемление свободы.

Друзья, свобода поглощать по два пирожных в день и лежать после работы строго на диване перед телевизором — это ОБМАН! И вы это, конечно, понимаете…

Так почему не сделать асаны ежедневным ритуалом вашей жизни? Действуйте в соответствии с принципами йоги, учитесь быть внимательными к ощущениям в процессе практики. И наслаждение будет вашим постоянным спутником! Ведь современный человек находится в жуткой гиподинамии, недостаток гармоничного физического движения постепенно выводит из строя все системы организма.

ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ — СТРАХОВОЧНЫЙ БАТУТ. Если сорветесь… Ну, поболтает, а затем все быстро успокоится, и вы снова будете готовы к прыжку в неизведанные выси.

Кто-то из вас уже выстроил такую страховочную систему. МОЛОДЦЫ! Ваш путь теперь свободен от многих препятствий и мусора. Но и тут бывают хождения по кругу и разочарования. Хорошая страховка — это еще не гарантия, что вы заберетесь на вершину Кайласа. СМЕЛОСТЬ НУЖНА! Риск в данном случае — действительно, благородное дело. Мы не доверяем себе, не осознаем своего могущества и довольствуемся малым. Но останавливаться на этом пьедестале победителя вредных привычек бесперспективно. Это лишь высокая ступенька.

Надо, надо позволить себе — даже если страшно — прыгнуть повыше! Если вам нужен реальный результат, надо задавать себе периодически более сложные задачи. Научил себя ходить в йога-класс 2 раза в неделю? — Отлично! Что дальше? — А дальше 3 раза. А если нет возможности, подыскать приемлемую практику для дома. Искать! Искать! Искать, как развивать свои способности, как совершенствовать свои навыки. Самостоятельная работа — огромный шаг вперед! НАЧИНАЙТЕ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО!

Ваш преподаватель вам всегда посоветует нужную практику — но вам нужно быть инициатором! Это ваша внутренняя работа, ваша йога. А наметил действовать — действуй и не отступай! Любое отступление от намеченного отбрасывает нашу йогу на 2 шага назад. Этим мы создаем кармические препятствия для нашей эволюции. Поэтому ставьте задачи выполнимые, но обязательно ставьте! Последовательное усложнение задач — необходимое условие успеха в йоге.

Если вы делаете одну и ту же пранаяму долго, и вам кажется, что вы преуспели, обязательно обсудите с преподавателем дальнейшие действия. Ваша практика должна усложняться. И вы лично должны отслеживать динамику. А в классе йоги не всегда есть возможность дать усложнение для всех, ведь чаще дается самый простой вариант, приемлемый даже новичку.

И не бойтесь взять на себя обязательство практиковать какую-то практику самостоятельно. Поверьте, и время, и место отыщутся самым волшебным образом! А открытия на вашем пути самопознания станут вашими постоянными гостями и даже спутниками. Сейчас вы только слышите о них и все ждете, ждете… А они все не приходят и не приходят… А это Вселенная ждет! — Ждет, когда вы сделаете хоть что-то для вашего успеха! Как в том анекдоте, где Бог говорит разочарованному недотепе: «Ну, ты хоть купи лотерейный билет что ли!»

Мы не можем знать сроков — долго ли, коротко ли придется идти. Но если смотреть далеко в перспективу, то цель йогов абсолютна! Она кажется чудесной, удивительной, невыразимо притягательной и труднодостижимой. Но йоги набираются храбрости и утверждаются в этой цели. Выше цели не придумать! И путь к ней будет не простым, будут неожиданные повороты и остановки. Но вы обязательно достигнете цели йоги, если очаруетесь этой целью. Процесс будет захватывающе интересным!